シンプルで簡単!ザクザク食感の中につぶつぶの雑穀が美味しい。おやつタイムにも栄養補給。
ツナと野菜のオープンオムレツ
ツナドレッシングの豆腐サラダ。
野菜たっぷりとれるイワシのレンジ蒸し*温玉のせ
とり塩味とアボガドの混ぜ混ぜ