レンジで混ぜるだけの簡単レシピ
*材料を全部混ぜてレンジで加熱するだけで、とっても簡単。牛ひき肉がない場合は、あいびき肉でもOK
ガパオで作るエスニックチャーハン
あえるだけのツナレタスパスタ
ノンオイル!ツナとチンゲン菜のピリ辛中華炒め
ツナとビーンズのカレーピラフ